Méditation

Zen

Dhyani-Yoga, la Méditation

 

Présentation :

Dhyani-Yoga, la Méditation est la 7ième étape sur l’échelle du Rajah-Yoga codifié par Patanjali.

Ce Yoga n'est pas une religion car la méditation fait partie avant tout d’une "Philosophie Dynamique de l'Art de Vivre".

Cette voie du Yoga transcende donc les querelles de clochers.

 

Les effets bénéfiques de la Méditation :

La Méditation est libératrice,

elle apaise le mental,

et les émotions trop à vif,

procure le calme en soi,

favorise la maitrise de soi en toutes circonstances,

conduit peu à peu l'être à vivre dans l'harmonie, la paix, la sérénité et l'autonomie,

favorisant l’équilibre et, au stade supérieur, l’Unité Intérieure.

 

Les pratiques méditatives

Bien que les techniques de méditations soient innombrables, nous retenons 3 niveaux de pratique

au sein d’une démarche progressive  s’articulant autour de:

1- La Méditation discursive

2- La Méditation avec forme

3- La Méditation sans forme.

 

Structure des séances

Au préalable vous apprenez la préparation à la méditation :

posture,

attention et concentration préalable,

prise de conscience de soi.
 

Les exercices de Pranayama (respiration énergétique) sont inhérents à toutes pratiques Yogiques.

Arrivent ensuite les techniques pour se libérer du stress et favoriser la maitrise du mental.

Le cœur de la méditation se fait par une démarche méthodique avec le son OM

et une approche par la visualisation

nous permet de rentrer plus en profondeur en nous-mêmes pour accéder à notre Essence.

Etape par étape nous parvenons à un retrait des sens,

puis à l’aide de la concentration nous culminons à un état de vide

et de silence intérieur que nous pratiquons en partage.
 

Les séances s'articulent autour de thèmes respectant toujours une progression,  parmi lesquels :

- Méditation purifiante pour le retour à la sérénité,

- Unité avec la nature

- Amour et Paix sur la Terre

- Ouverture du coeur et de l'esprit,

- Méditation avec le son OM

- Méditation silencieuse

 

 

En Pratique

Durée : 2H00

Intervenant : Dridha

Une méditation par semaine

 

Planning des cours  ICI

 

 

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