Hamsah Shakti Yoga Institut

Hamsah, le Cygne : représente l’Absolu, l’informel

Shakti, l’Energie : exprime la manifestation

Yoga, Union : voie favorisant l’Unité intérieure

Institut : Ecole de Yoga

En synthèse, « Hamsah Shakti Yoga Institut » est une « Ecole d’Art de Vivre ».

Cette école est également issue d’une synergie de pratiques complémentaires telles que l’Ayurvéda Abhyangam et d’autres approches plus occidentales telles que la Naturopathie et les Sciences Humaines appliquées.

Hamsah Shakti Yoga Institut correspond à une demande de notre société qui tend de plus en plus à unir « Sciences modernes » et « Traditions ».

Qu’est-ce que le Yoga ?

Yoga signifie « Union »
 

Le Yoga est  un ensemble de pratiques visant indifféremment

« la santé corporelle »,

« l’équilibre émotionnel »

« le bien être intérieure ».

Le Yoga est à la fois une « pratique de longévité » et une « voie d’épanouissement ».

Le Yoga est un « Art de Vivre » et une « Philosophie de la Vie »

au même titre que l’Ayurvéda est la « Connaissance de la vie ».

Le Yoga permet d’acquérir

« la maîtrise du corps »,

« le contrôle des émotions »

et favorise le retour à notre « Unité intérieure ».

La voie du Yoga a été codifiée en 8 étapes par le Sage Patanjali :

Yama (observances),

Nyama (prescriptions),

Asana (postures),

Pranayama (souffle   énergétique),

Prathyara (retrait des sens),

Dharana (Concentration),

Dhyana (Méditation),

Samadhy (Eveil).

Fondements philosophiques et pratiques du Yoga

Parmi les textes d’origine constituant la base traditionnelle du Yoga :

Le Hatha Yoga Pradipika,

le Gheranda samhitâ,

le Civa samhita,

le Samkhya,

le Yoga Sutra de Patanjali…

La philosophie du Yoga enseignée s’intègre dans un système beaucoup plus vaste que l’on nomme les 6 Dharshanas dans l’Indouisme,

ce sont :

Le Nyaya,

le Vaisheshika,

le Mimamsa,

le Samkhya,

le Yoga

et le Védanta.

Les quatre axes Fondamentaux du Yoga

Bhakti Yoga (Yoga de l’amour et de la dévotion),

Karma-Yoga (Yoga de l’action),

Raja-Yoga (Yoga royal, les 8 étapes),

Jnana-Yoga (Yoga de la Connaissance).

Six pratiques yogiques incontournables

Hatha Yoga (contrôle du corps),

Pranayama (contrôle des énergies vitales),

Yoga Nidra (pratiques relatives à la relaxation),

Mantra-Yoga (usage de formules verbales ; associé au Japa Yoga « répétition »),

Kundalini-Yoga (éveil des chakras),

Raja-Yoga ( les 8 étapes culminant à la pratique du Vide).

Les Pratiques

Hamsah-Shakti Yoga Institut

vous propose une progression de travail sur soi

se traduisant par un ensemble d’activités pluridisciplinaires évolutives à dimension holistique.

Pour la tonicité du corps :

Hatha-Yoga (postures corporelles),

Abhyangam (massage aux huiles selon l’Ayurvéda)

Pour la sphère psychique :

Yoga Nidra (relaxation),

Techniques psycho-spirituelles (gestion du stress)

Pour la dynamisation de l’énergie vitale :

Pranayama (pratique du souffle énergétique),

Bio-énergétique (stimulation des méridiens)

Pour la dynamique de l’esprit :

Dharana (concentration) associé au Japa-Yoga et au  Mantra-Yoga.

Dhyana (méditation),

Le Seva-Yoga (service désintéressé)

est présent pour ceux qui s’investissent en profondeur dans le Yoga.

Culture Humaine

Hamsah-Shakti Yoga Institut vous propose des temps d’enseignement portant sur des pratiques fondamentales tels que :

La naturopathie (équilibre, hygiène, alimentation, environnement…)

La pensée positive et créatrice

La maîtrise de l’inconscient

Le contrôle de soi

L’autosuggestion

La dynamique mentale